Фруктоза при сахарном диабете

• Сахарный диабет
• Продукты при диабете
• Фруктоза при диабете

О фруктозе как заменителе сахара до сих пор ведутся споры. Мнения тут разные и ученые часто противоречат друг другу, но очевидно одно – ее употребление необходимо людям с небольшим выбором продуктов. В частности тем, у кого диагностирован сахарный диабет.

Диабетикам сложно найти продукты, которые по вкусу будут напоминать сахар и при этом разрешаются к употреблению в пищу. Чтобы сократить влияние таких ограничений на жизнь и периодически баловать себя, диабетики могут принимать фруктозу.

Но важно помнить о том, что имеется в такой ситуации жесткий медицинский лимит на количество потребления фруктозы.

Только небольшие количества

Есть специальная шкала и по ней, в зависимости от роста, веса и возраста диабетика ставится лимит на потребляемое количество фруктозы. Крайне важно самостоятельно уметь определять такую суточную безопасную дозу.

Это интересно! Считается, что описываемый продукт способствует ощущению сытости. Поэтому если возникло острое желание скушать что-то, но по расписанию еще рано, можно позволить себе кусочек фруктозы как идеального лакомства. Но еще раз подчеркивается правильность дневной дозировки.

Все полезные качества фруктозы при диабете, о которых будет написано ниже, могут быть сведены на нет, если не соблюдать дозу. Поэтому важно правильно определять для себя суточный процент этого вещества.

Если произошла передозировка, то увеличивается содержание в крови липидов и холестерина, что ведет к повышению нагрузки на сердечно-сосудистую систему. В результате страдают сосуды головного мозга, ухудшается память и снижается общая работоспособность.

Продукт фруктоза — натуральный

Фруктоза является продуктом натуральным, а не синтетическим. Ее можно часто встретить в природе. Поэтому при сахарном диабете разумное потребление этого вещества принесет значительную пользу.

Она не требует использование инсулина для своего усвоения, поэтому при диабете ее можно кушать, понемногу. Если периодически диабетик будет использовать фруктозу как подсластитель, это улучшит его настроение и поднимет жизненный тонус.

Другие полезные свойства фруктозы

Для токсичных веществ, к примеру, алкоголя и никотина, фруктоза является адсорбентом. Это значит, она облегает нагрузку на печень.

В веществе содержится минимум углеводов, что позволяет контролировать свой вес (часто у диабетиков появляются лишние килограммы).

Во фруктозе не содержится вредных веществ, которые оказывают разрушительное влияние на эмаль зубов (как в сахаре), поэтому она является хорошим средством для профилактики кариеса.

Употреблять фруктозу при сахарном диабете можно и даже нужно, чтобы повысить себе настроение.

Но надо строго следить за дозировкой. Потому что передозировка фруктозы может вызывать серьезные осложнения сахарного диабета.

Суточная норма должна в среднем составлять 35-40 граммов. Но многое зависит от роста, веса и возраста больного. Чтобы вычислить индивидуальную дозу, надо найти специальную таблицу и все тщательно просчитать.