Вопросы и ответы о диабете

Когда диагностирован диабет, то человеку надо принять конкретные действия для того, чтобы полностью изменить свой рацион.

Если при многих других хронических заболеваниях изменение режима питания носит рекомендательный характер, то при диабете рацион должен состоять из полезных продуктов, которые не смогут сильно негативно сказаться на уровне сахара и повлиять на работу других систем.

Многие продукты, которые можно кушать при диабете, также рекомендуется для здорового питания. Возможно, первоначально будет сложно перестроиться на новый рацион, но в итоге такое изменение образа жизни и привычек питания пойдет человеку на пользу.

Если кушать правильно, то вскоре нормализуются обменные процессы, а настроение поднимется, всегда будет много сил и энергии.

Занятия спортом

В деле изменения привычного образа жизни диабетик пересматривает не только систему питания, но также свой подход к физическим нагрузкам. Во время занятия спортом уровень сахара в крови снижается.

Достаточно 15 минут физической активности в день, чтобы поддерживать состояние диабетика на здоровом уровне. Также спорт способствует лучшему усвоению инсулина клетками.

Поход в баню

Банные процедуры при диабете показаны. Они снижают сахар, и уже через несколько месяцев регулярных посещений диабетик замечает качественные изменения в своем организме.

Перед началом любой новой активности надо обязательно ставить в известность врача. В зависимости от степени болезни и осложнений возможны индивидуальные корректировки.

Особенно это касается занятий спортом (какой именно вид активности выбран), а также режима и состава питания.

Часто диабетики полностью отказываются от фруктов, потому что многие врачи приравнивают их к сладостям. На самом же деле, кроме определенной доли сахара, во фруктах содержится много важных витаминов, а также клетчатка.

Важно включить в рацион фрукты с низким (средним) гликемическим индексом.

Можно кушать яблоки и груши, дыни, арбузы, ананас и манго, цитрусовые. Из ягод лучше всего подходит вишня. 

Нужно пить много жидкости, но важно, чтобы она не была сладкой. Хорошими напитками считаются натуральные чаи, различные травяные сборы.

Отличное действие на организм диабетика оказывает чай из листьев черники, шалфея, красный чай. Соки из фруктов и ягод пить можно, но только свежеотжатые, а не из пачек.

содержимое спойлера

содержимое спойлера

содержимое спойлера

содержимое спойлера

содержимое спойлера

содержимое спойлера

содержимое спойлера

содержимое спойлера

содержимое спойлера

содержимое спойлера

содержимое спойлера

содержимое спойлера

содержимое спойлера

содержимое спойлера

содержимое спойлера

содержимое спойлера

содержимое спойлера

содержимое спойлера

содержимое спойлера

содержимое спойлера

Для диабетиков лучше всего употреблять в пищу нежирные и нежные сорта мяса. К таким относят курицу, кролика или говядину. Однако специалисты также разрешают телятину, но в умеренных дозах. От употребления свинины лучше избавиться или есть ее в отварном виде.

Котлеты, фрикадельки, колбаса (диетическая) – вот список незапрещенных мясных изделий. Блюда из куриного мяса также прекрасно утолят голод при диабете. куриное мясо не наполнено жирами и углеводами, и дает организму максимум белка. Также курица является легкоусвояемой для пищеварения, что тоже является несомненным преимуществом.  

Сахарный диабет лечит эндокринолог — врач, занимающийся эндокринной системой человека, так как сахарный диабет поражает именно эту систему