ЛФК при сахарном диабете

ЛФК при сахарном диабете назначается в подавляющем большинстве случаев. Проводимые упражнения способствуют активизации обменных процессов в тканях, а главное — скорейшему выведению сахара из организма. Когда пациент испытывает правильно организованные физические нагрузки, то уровень глюкозы падает до оптимальных показателей. Но нельзя делать ЛФК бесконтрольно: длительность и интенсивность нагрузок рассчитывает врач. Дело в том, что физкультура усиливает влияние инсулина, поэтому ее воздействие тоже должно быть умеренным.

Физические занятия способствуют коррекции веса, приводят в норму липидный обмен. Они устраняют атрофические процессы в мышцах, что нередко сопутствует сахарному диабету.

Если патология носит легкий характер, то ЛФК разрабатывается с учетом воздействия упражнений на все группы мышц. Чаще в комплексную программу входят занятия с большой амплитудой, которые делают в небыстром ритме. Для воздействия на мелкие мышцы применяют ритм побыстрее. После увеличения выносливости упражнения должны становиться более сложными, например, с отягощением. Продолжительность занятий не должна быть более 45 мин. Также кроме направленной тренировки мышц нужно применять ходьбу до 5 кг в сутки, при хорошей переносимости увеличиваемую до 12 км трижды в неделю. Полезным будет для диабетика заниматься ходьбой на лыжах, ездой на коньках, плаванием (с разрешения специалиста).

Течение диабета средней тяжести тоже предполагает занятия ЛФК. Они помогут снизить необходимую дозу препаратов для снижения сахара. Занятия проводят на все группы мышц, но они должны носить умеренную интенсивность. Длительность тренировки — до 30 минут, параллельно назначается ходьба по 3-6 км.

При тяжелой форме патологии у больного всегда присутствуют осложнения и сопутствующие болезни, которые чаще охватывают сердце, почки. Врач подбирает специальные занятия для больных сердечнососудистыми патологиями, в которых нагрузки очень умеренны. Практически все упражнения направлены на тренировку мелких, средних мышц. Занятия на крупные мышцы могут нанести вред человеку с сахарным диабетом тяжелого течения, поэтому выполняются только под контролем специалиста, или вовсе исключаются.

При расчете длительности и интенсивности нагрузок во время ЛФК следует учесть, что медленный темп нагрузок снижает сахар в крови, что может быть ценной находкой для больного. Проводится тренировка через час после завтрака и последующего введения инсулина (когда эта манипуляция необходима). Если не соблюсти это условие, есть риск развития гипогликемии.