Киви при сахарном диабете

Нет более подходящего фрукта для диабетиков, чем киви. В плодах этого удивительного фрукта содержится много клетчатки и мало сахаров. Киви, благодаря своему богатому составу помогает очистить кровь. Этот фрукт можно смело употреблять в любых количествах, ведь он способствует улучшения состава крови.

Но осторожность при употреблении все равно должна быть, потому что киви может вызывать аллергическую реакцию. Не рекомендуется употреблять киви при язвах желудка и гастрите.

Если нет никаких противопоказаний к употреблению в пищу этого экзотического фрукта, то его смело можно кушать в приемлемых количествах. Но в общем любого продукта в рационе должно быть в меру.

Каков состав

Киви содержит ферменты, углеводы, минеральные соли и дубильные вещества. Этот фрукт хорошо подойдет даже для тех диабетиков, которые страдают от ожирения, ведь калорийность фрукта – всего 40 ккал.

Киви богат на всевозможные витамины, в частности на витамины группы В, которые так необходимы женщинам-диабетикам в период беременности.

Помимо этого, есть еще витамины С, РР, Е и А. Киви – это кладезь аскорбиновый кислоты. Достаточно съесть один плод киви в день, чтобы получить суточную дозу витамина. Между прочем, даже в лимоне содержится меньше витамина С, чем в киви. Благодаря своему богатому составу, и при этом, низкому содержанию сахара, киви рекомендуют при сахарном диабете, а так же при ослабленном иммунитете и при склонности к инфекционным заболеваниям.

Что касается минерального состава плода, то тут фрукт тоже не беден. Из микроэлементов в киви больше всего калия, йода, бора, фтора, алюминия, меди, цинка, железа и калия.

Про полезные свойства каждого из них и говорить не стоит, ведь в комплексном воздействии они дарят организму здоровье и красоту.

Почему еще надо есть киви

Фрукт полезен как при сахарном диабете, так и при плохом кровообращение, при сердечно-сосудистых заболеваниях. Содержащиеся в киви минералы способствуют синтезу белков и стимулируют работу мозга.

Клетчатка помогает вывести из организма холестерин. Своевременное очищение организма от холестерина – это очень важно при сахарном диабете.

Если вдруг после долгого застолья или банкета чувствуется тяжесть, изжога, то не надо сразу бежать за таблетками. Попробуйте скушать киви или выпить свежий сок из него. Киви подействует быстро, и никакая отрыжка, изжога и тяжесть больше не будут беспокоить.